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Los masajes son una excelente alternativa para activar la circulación y relajar los músculos, en general de la cervical y espalda. Siempre recurrir a un profesional con experiencia. Algunos acompañan los masajes con aromaterapia y música suave. Lo principal es relajarse, veran como luego pueden loga...

no es muy complicado, solo hay que prestar atencion en los rotulos de los productos, elegir los que contengan menos grasas, evitar los que contengan grasas trans, disminuir el sodio agregado, es decir no agregar sal a la comida (mas de la cuenta), preferir productos integrales a refinados, disminuir...

gracias por los consejos, son muy útiles en estos tiempos en que todo el mundo anda conectado y estresado.
Relajarse y descansar nunca está de más!
saludos