Entra a:
http://www.knoppix.org/
Prueba a dar click en la bandera de España, aunque normalmente el sitio en español es lento o no se puede accesar.
Lo mejor es dar click en la bandera de USA/Inglaterra. Luego, baja en la página y da click en Download. Escoge uno de los servidores para bajar el Linux; el primero me resultó muy rápido. En la página siguiente da click en Accept y descarga el archivo "KNOPPIX_V3.4-2004-05-17-EN.iso". Asegúrate de que el nombre del archivo (sin la extensión .iso) termine en EN y no en DE.
Eso es todo lo que necesitas, aunque sería bueno que bajes también el archivo "KNOPPIX-FAQ-ES.txt" que contiene respuestas a las preguntas más frecuentes (en español). Además, probablemente tengas que buscar más información en el sitio para saber cómo usar el CD y/o cómo instalar Linux en el disco duro. Si el sitio en español no funciona, busca en Google sobre Knoppix (en las preferencias elige que los resultados sean páginas en español) y vas a encontrar mucha información.
Es conveniente que bajes el archivo con un gestor de descargas como el GetRight.
El archivo "KNOPPIX_V3.4-2004-05-17-EN.iso" es una imagen a partir de la cual puedes quemar el CD de Linux. No debes quemar en un CD el archivo tal y como está. Debes quemar el CD a partir de la imagen. Puedes hacerlo con muchos programas como el NERO; si no sabes cómo entonces en la ayuda del programa te indican el proceso.
Ahora bien, ésta versión de Linux llamada Knoppix es en realidad una versión Debian en un LiveCD, o sea, si booteas tu ordenador con el CD ingresas a Linux y haces todo desde el CD, nada pasa en tu disco duro. Esto es muy conveniente porque no tienes que instalar nada en el disco duro y puedes familiarizarte con Linux. El CD viene con toda clase de programas, probablemente más de lo que necesitas.
Al final, si te gusta y quieres instalarlo de forma permanente en el disco duro, puedes hacerlo.
Suerte.