Tengo muchos spam!!!!!!!!!!

[axorxat]

Me estoy volviendo loco con tanto spam!!!! Os rogaria que me dierais link's o programas, a ser posible en español, tipo anti-spam que tengan un buen resultado para controlar mis emails y si no es mucho pedir que sea “comprensible” las instrucciones para su configuración. Uso Microsoft Outlook XP (POP). Muchas gracias!!!