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Si meto un disco duro Serial ATA solo notaré alguna mejora??

Si metes un disco duro serial ata no notaras nada!!!.
La velocidad del disco duro viene dada por la rpm o revoluciones por minuto a las que gira la maquinaria del disco duro.Cuanto mas rapido mejor claro esta.Lo mas probable es que gire a 7200 como el de todo el mundo...se que los hay de 10000 y pico y 15000 pero son mucho mas caros.
Los serial ata lo unico que tienen es que son ata 166 creo y por lo tanto tienen un ancho de banda de 166 megas por segundo que no quiere decir que lo necesite o que de eso...por norma general y con ntfs en windows xp daras una tasa de transferencia de unos 30 megas.
En tu caso y si quieres mas velocidad en cuestion de disco duro...solo debes tener una controladora raid y probar conectar dos discos duros en raid 0 pero eso es algo q es dificil y un poco laborioso de contar pero q prodras solicitar q te hagan en cualquier tienda de informatica